TGUISSのみなさん
こんにちは。保健室です。みなさん、毎日の健康観察、しっかり行ってくださいね。
ところで、みなさんのなかでは「よく眠れない」「寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」
といった、睡眠の悩みを持っている人が多いようです。
そこで、どうしたらよい睡眠をとることができるか、方法をまとめてみました。
睡眠に悩んでいる人も、そうでない人も、ぜひ読んでください。
TGUISSのみなさん
こんにちは。保健室です。みなさん、毎日の健康観察、しっかり行ってくださいね。
ところで、みなさんのなかでは「よく眠れない」「寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」
といった、睡眠の悩みを持っている人が多いようです。
そこで、どうしたらよい睡眠をとることができるか、方法をまとめてみました。
睡眠に悩んでいる人も、そうでない人も、ぜひ読んでください。